SĂ NE ÎNTĂRIM IMUNITATEA! QUERCETINA, RESVERATROLUL, CIUPERCILE

Dragi prieteni, în perioada următoare trebuie să avem o GRIJĂ prioritară, atât pentru noi înșine, cât și pentru cei dragi nouă. Haideți să demarăm cât mai curând procesul de întărire a imunității! Pe lângă Vitaminele C, D, propolis, lăptișor de matcă, echinaceea, cătină, ș.a, ar trebui să mai avem în vedere și următoarele suplimente alimentare:

QUERCETINA este recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante puternice. Quercetina este un flavonoid care se găsește în mod natural în ardei, roșii, sfeclă, brocoli, fenicul, cireșe, pere, vișine. Se găsește în farmacii sub formă de capsule de 100, 200 sau 500 mg. Câte 500-750 mg pe zi reprezintă o doză zilnică optimă. Pentru efecte bune si durabile, administrarea trebuie sa fie facuta cel putin 30 zile la rând.

RESVERATROLUL, o altă substanță recunoscută la nivel mondial ca având un foarte puternic efect antioxidant, întărind și pregătind organismul pentru a lupta cu infecțiile de toate felurile. Resveratrolul este unul dintre antioxidanții naturali cei mai eficienți pentru protecția totală a corpului împotriva radicalilor liberi; are un puternic efect antiinflamator, antibacterian și antialergic (pentru că distruge histamina). În mod natural resveratrolul se găsește în struguri, mai ales în cei negri. Se găsește în farmacii sub formă de tablete sau capsule de 250, 500, 750 mg, loțiuni sau tincturi. 500-1000 mg pe zi reprezintă doza optimă, timp de 60 de zile.

CIUPERCI cu puternice efecte antioxidante și imunostimulatoare. Reishi, Shiitake, Maitake, Enokitake , Ghebe de miere. Se găsesc în comerț sub formă de capsule, în combinații diverse, simple sau asociate cu alte substanțe antioxidante sau cu vitamine. Doza recomandată este 1-2 capsule pe zi, timp de minim 45 de zile la rând.

Sănătate multă tuturor!