BOLILE COLOANEI VERTEBRALE SUNT „LA MODĂ” DIN PĂCATE

Cea mai vastă patologie din România este reprezentată de problemele coloanei vertebrale. Cât timp a trecut de la ultimul „Au, mă doare spatele!” spus de dumneavoastră? Probabil că și în aceste momente, în timp ce parcurgeți aceste rânduri, simțiți o durere în zona coloanei vertebrale. Suntem atât de mulți cu această afecțiune, încât patologia complexă a coloanei face ca această parte a corpului să fie cea mai afectată la români. Deci, nu, nu afecțiuni precum infarctul miocardic sau diabetul zaharat dețîn locul fruntaș la cea mai comună problemă de sănătate a noastră.

Acute sau cronice, bolile coloanei vertebrale sunt consecința unui mod de viață deficitar, a unei posturi greșite încă de pe băncile școlilor, a lipsei de mișcare și a alimentației greșite și în exces. Îmi place să cred că acest lucru nu mai este un secret pentru cei care suferă, îmi place să cred că toți cei care simt zi de zi aceste dureri au fost la un medicul specialist, care le-a transmis și aceste informații, dar și cum să le trateze. Totodată, văd că în vâltoarea cotidiană mulți au dus și duc această afecțiune supărătoare pe picioare. Ceea ce face extrem de rău!

Vă ajut în acest sens cu lecțiile pe care le-am învățat pe propria piele. Chirurg fiind, nu de puține ori am stat peste 7,8, chiar 10 ore în picioare la masa de operație. Adrenalina, pe moment, nu te lasă să simți niciun disconfort. Abia după aceea începe „circul”. Durerile acelea fulgerătoare care vin în rafală și nu trec cu niciunul dintre medicamentele clasice – unguente antiinflamatoare, patch-uri anestezice sau cu căldură locala etc. Singura modalitate simplă de a combate aceste dureri a fost întărirea musculaturii spatelui, dar mai ales purtarea unei centuri lombare. Da, trebuie să mă credeți pe cuvânt, centura lombară m-a salvat. De ani de zile o port în sala de operații, și nu mai am niciun fel de durere.

Rutina mea de pregatire pentru programul operator conține următoarele etape:

• O oră înainte de operație nu fac nimic altceva, nu vorbesc al telefon, nu mă ocup de altceva. Doar mă concentrez și vizualizez operațiile pe care urmează să le efectuez,
• Îmi montez centura lombară cu schelet metalic,
• Utilizez mereu ciorapii medicinali antivarice,
• Beau un pahar mare de apă sau ceai de plante.

2-3 ore de sport pe săptămână au făcut și fac minuni pentru mine! Pe cât este de complexă coloana vertebrală, pe atât de simplă este soluția pentru menținerea sănătății și funcționalității acesteia. Și aceasta se numește ELONGAȚIA sau DECOMPRESIUNEA VERTEBRALĂ. Și, mai mult, prin gimnastică medicală puteți evita sau amâna un număr impresionant de ani necesitatea unei intervenții prin infiltrații sau neurochirurgicale.

ATENȚIE! Obezitatea este un factor agravant, care merge mână în mână cu dureroasele hernii de disc. Poziția vicioasă pe care o aveți la calculator, mulți dintre dumneavoastră lucrând de pe scaun câte 8 ore pe zi, favorizează apariția atât a obezității cât și a unor leziuni intrinseci ale coloanei vertebrale.